MEETYOU 产后运动恢复中心

舒适私密 · 独立空间

医学背景 · 一对一评估 · 科学温和的产后运动康复,陪伴每一位妈妈重获身体掌控力。

核心床普拉提训练

科学激活深层肌群

医学背景 · 一对一评估 · 科学温和的产后运动康复,陪伴每一位妈妈重获身体掌控力。

一对一专业评估

为每位妈妈定制方案

医学背景 · 一对一评估 · 科学温和的产后运动康复,陪伴每一位妈妈重获身体掌控力。

医学背景 · 循证康复

专业空间 安心恢复

医学背景 · 一对一评估 · 科学温和的产后运动康复,陪伴每一位妈妈重获身体掌控力。

SCROLL · 向下探索
10
余年专业沉淀
3000+
宝妈信赖之选
1对1
专属评估方案
6大
核心恢复方向
MEETYOU 产后运动恢复中心整体环境
MEETYOU科学 · 温和 · 陪伴
关于 MEETYOU

把产后恢复,
做成一件温柔而专业的事

我们相信,产后的身体需要被科学地理解,也需要被温柔地对待。

MEETYOU 以医学专业背景为基石,为每一位妈妈提供一对一定制化的运动康复方案。从骨盆稳定到腹直肌修复,从体态调整到日常养护,我们以循证的方法、温和的节奏,帮助你在照顾宝宝的同时,也好好照顾自己。

—— MEETYOU 产后运动恢复中心

阅读品牌故事
SPACE

六大功能空间,一处静谧之地

宝龙广场独立空间 · 明亮通透 · 私密安心,让恢复时光也成为放松时光。

MEETYOU 品牌前台接待区
RECEPTION品牌前台

暖木与香槟金的会客空间,第一眼即是安心。

普拉提核心床训练区
CORE BED核心床区

专业核心床设备,精准激活深层肌群。

一对一私教带练区
1 ON 1私教带练

一对一指导,每个动作都被温柔纠正。

垫上普拉提训练区
MAT ZONE垫上区

宽敞垫上区,核心与盆底的温和唤醒。

独立康复理疗室
THERAPY康复理疗室

独立私密的理疗空间,放松每一次恢复。

会员休息与茶歇区
LOUNGE休息区

茶歇与交流,恢复路上不孤单。

专业体态评估区
ASSESSMENT体态评估

专业体态分析,恢复从了解开始。

独立更衣与洗漱区
DRESSING更衣区

独立更衣与洗漱,净心细节为你准备。

小班陪伴式训练课堂
CLASS小班课

小班陪伴训练,坚持得更轻松。

明亮通透的整体空间
OVERALL整体环境

明亮通透,每一处都为妈妈考量。

WHY US

六大核心优势

01

医学专业背景

创始人具备医科大学解剖学与康复专业背景,方案建立在循证医学之上。

02

一对一评估

每次入店先做身体评估,依据个体差异制定专属恢复节奏与目标。

03

温和科学

拒绝盲目训练,以循序渐进的方式激活核心与盆底,安全有效。

04

SET 悬吊技术

引入 SET 悬吊运动疗法,针对性改善骨盆稳定与深层肌群控制。

05

舒适环境

宝龙广场独立空间,明亮私密,让恢复时光也成为放松时光。

06

长期陪伴

不止一次服务,而是伴随你整个恢复周期的持续跟进与调整。

SERVICES

六大恢复方向

产后普拉提垫上训练
POSTNATAL PILATES

产后普拉提

以普拉提为核心,温和重建核心力量与身体控制。

了解详情
普拉提核心床骨盆稳定训练
PELVIC CARE

骨盆矫正与稳定

SET 悬吊结合手法,改善骨盆倾斜与稳定能力。

了解详情
私教一对一腹直肌修复指导
DRA RECOVERY

腹直肌分离修复

评估分离程度,循序渐进闭合腹白线、收紧腰腹。

了解详情
产后体态评估与疼痛调整
POSTURE

体态与疼痛调整

缓解腰背疼痛,改善含胸驼背与骨盆前倾体态。

了解详情
小班陪伴式恢复课程
SMALL CLASS

小班恢复课程

小班陪伴式训练,在群体支持中坚持得更轻松。

了解详情
产后日常养护与居家指导
DAILY CARE

日常养护指导

回家也能做的自我练习,把恢复融入日常生活。

了解详情
PROCESS

清晰的四步恢复历程

从评估到陪伴,每一步都被专业与温柔接住。

壹

预约评估

在线或到店预约,完成首次身体评估与诉求沟通。

贰

定制方案

依据评估结果,制定阶段化、可量化的恢复目标。

叁

科学训练

一对一 / 小班指导,循序渐进激活核心与盆底。

肆

持续跟进

定期复评与方案调整,陪伴整个恢复周期。

CERTIFICATION

专业资质与认证

以系统化的专业训练与权威认证,支撑每一项恢复方案的科学性。

脊柱矫正学院传承班结业证书

新雨脊柱矫正学院

传承班结业认证

产后骨盆徒手矫正手法认证

产后骨盆徒手矫正

手法专项技术认证

脊柱矫正精品班结业证书

脊柱矫正精品班

系统课程结业认证

女性盆底精细解剖与康复实践

女性盆底精细解剖

与康复实践专项认证

中国健美协会专业健身教练证书

中国健美协会

专业健身教练认证

VOICES

她们的恢复故事

“
★★★★★

生完二宝腰围一直回不去,还总觉得腰酸。评估之后才知道是腹直肌分离加骨盆前倾,练了十二周,腰围小了六厘米,最重要的是不酸了。这里的老师不会逼你加大强度,每一个动作都讲原理。

李
李女士 · 二胎妈妈产后 12 周恢复计划
“
★★★★★

42 天复查被提醒盆底肌力量不足,当时挺焦虑的。在 MEETYOU 做了系统的评估和训练,每次都有记录和对比,三个月后复查指标明显改善。环境很安静,带宝宝来也有休息区可以歇脚。

王
王女士 · 新手妈妈盆底肌修复 · 16 周
“
★★★★★

产后含胸驼背特别严重,抱娃抱得肩颈痛。体态评估做得非常细,从呼吸开始一点点调整,现在拍照整个人都挺拔了。最打动我的是这里不推销,只给你真正需要的方案。

张
张女士 · 宝妈体态调整 · 10 周
FAQ

妈妈们最常问的问题

产后多久可以开始运动恢复?+
一般顺产 42 天复查无异常后即可开始温和训练;剖宫产建议在医生确认伤口恢复良好后进行,通常为产后 8 周左右。具体开始时间因人而异,我们的首次评估会结合你的分娩方式、身体检查结果给出安全建议。
腹直肌分离可以自己在家练吗?+
轻度分离(2 指以内)在指导下进行居家练习是可以的;但如果是 2 指以上分离,盲目做卷腹、平板支撑等动作反而可能加重分离。建议先做一次专业评估,明确分离程度与核心激活能力后再决定训练方式。
带宝宝过来方便吗?有休息的地方吗?+
中心位于宝龙广场,停车与通行都很方便。店内设有独立休息区,提供茶歇;哺乳与更衣也有独立空间,可以放心带宝宝一起过来。
一节课多长时间?多久能看到效果?+
一对一课程约 60 分钟,小班课约 75 分钟。多数妈妈在坚持 4~6 周后会先感受到体感变化(腰酸减轻、姿态改善),围度与力量的明显变化通常出现在 8~12 周。我们会定期复评,用数据记录你的变化。
你们的价格是怎么样的?如何预约?+
我们提供一对一与小班两种课程形式,按阶段制定方案,价格依据评估结果与课程频次确定,首次到店可享受免费身体评估。你可以拨打 19521353135 或在预约页留言,顾问会与你确认时间。
JOURNAL

产后恢复 · 知识与故事

给自己一次温柔而专业的恢复

留下联系方式,资深顾问将为你安排一对一免费评估。